L’anxiété de performance chez les jeunes

Utiliser l’anxiété comme outil pour réussir

Introduction

La performance fait partie intégrante de notre société. Que ce soit dans le milieu scolaire ou professionnels, la réussite est mesurée par des côtes fréquemment. L’anxiété de performance peut débuter au secondaire avec l’admission au Cégep qui demande parfois la réussite et la performance dans plusieurs cours. Ce qui peut amener une anxiété chez certains jeunes. Les effets de l’anxiété de performance sont grands chez les jeunes : diminution de l’estime de soi, perte de motivation, symptômes dépressifs, procrastination face à l’étude ou surinvestissement pouvant mener à l’épuisement.

Participants

A qui s’adresse la formation?

La formation s’adresse aux jeunes de 12 à 21 ans qui fréquentent l’école secondaire ou le milieu collégial et qui vivent des enjeux d’anxiété face aux examens et résultats scolaires.

Prérequis

Aucun

Objectifs de la formation

• Distinguer le stress de l’anxiété de performance face aux examens;
• Identifier les déclencheurs de l’anxiété de performance ainsi que les facteurs qui maintiennent l’anxiété de performance;
• Trouver des stratégies aidantes pour faire face à l’anxiété de performance et réussir ses examens.

Contenu de la formation

• Différence entre le stress et l’anxiété de performance avec des exemples de situations concrètes;
• Les différentes stratégies non productives face aux examens ainsi que les stratégies productives;
• Exploration des causes de l’anxiété de performance;
• Mise en situation pour la compréhension des participants à propos des déclencheurs et stratégies qui maintiennent ou non l’anxiété de performance.

Résultats attendus

• Une meilleure connaissance des stratégies qui amène un déploiement du plein potentiel des jeunes face aux examens;
• Diminution de l’évitement face aux examens.

Approche de la formation 

Nos formations sont bâties autour de l’approche psychoéducative. Elle est basée sur des données scientifiques mais aussi sur les observations dans les milieux. Elle s’adapte aux des enjeux spécifiques du milieu et propose des outils expérimentés dans le moment concret. C’est une approche qui tient compte de différents systèmes et d’une vision systémique en considérant les politiques actuelles/enjeux sociétaux de performance, etc...

Méthodologie de la formation

• Présentations interactives.
• Études de cas et scénarios.
• Exercices pratiques.
• Discussions de groupe et partages d’expériences.
• Supports visuels et audiovisuels.

Offert en formation sur mesure