Introduction
Dans un monde où les exigences professionnelles et les pressions sont monnaie courante, il est devenu essentiel d’acquérir des compétences efficaces pour gérer le stress et préserver son bien-être mental et physique dans le milieu professionnel. Cette formation a été conçue pour vous fournir les connaissances, les outils et les stratégies nécessaires pour identifier, comprendre et gérer le stress au travail de manière proactive et efficace. En participant à cette formation, vous serez équipé(e) des compétences essentielles pour optimiser votre performance, améliorer votre qualité de vie au travail et favoriser un environnement professionnel sain et productif pour vous-même et vos collègues.
Préparez-vous à explorer des techniques de gestion du stress, à partager des expériences et des meilleures pratiques, et à développer un plan d’action personnalisé pour faire face au stress avec confiance et résilience.
Participants
Employés, Gestionnaires, Entrepreneurs
Prérequis
Aucun
Objectifs
- Connaître le stress et ses mécanismes.
- Développer les stratégies de gestion du stress basées sur les récentes découvertes.
Contenu
- Le phénomène du stress : impact sur la santé physique et mentale de l’employé
- L’impact du stress sur l’équipe et l’organisation
- Les principaux facteurs déclenchant une réponse au stress
- Cerner les facteurs de stress inhérents au domaine d’activité de l’entreprise et mandats d’une équipe
- Connaître comment le stress contamine nos relations ?
- Connaître les stratégies de gestion du stress et d’amélioration du climat
Résultats attendus
- Un milieu de travail consciencieux et sensibilisé aux enjeux du stress
- Un milieu de travail sain sur le plan psychologique
- Une équipe outillée dans la prévention et la résolution des conflits
- Meilleure prise en charge des enjeux de santé mentale au travail
Approche de la formation
Nos formations sont bâties autour de l’approche psychoéducative. Elle est basée sur des données scientifiques mais aussi sur les observations dans les milieux de travail. Elle s’adapte aux des enjeux spécifiques du milieu et propose des outils expérimentés dans le moment concret. C’est une approche qui tient compte de différents systèmes et d’une vision systémique en considérant les politiques actuelles/enjeux sociétaux de performance, etc...
Méthodologie de la formation
- Présentations interactives.
- Études de cas et scénarios.
- Exercices pratiques.
- Discussions de groupe et partages d’expériences.
- Supports visuels et audiovisuels.
Offert en formation sur mesure
Tarif
- CAD198.00
Organisateur
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MyLumen Formations
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Email
contact@mylumen.ca MyLumen Formations, est une branche de la clinique MyLumen, dediée exclusivement à la formation sur tous les enjeux liés à la santé mentale et au bien-être psychologique. Elle regroupe en son sein, plusieurs expertises pour vous offrir des formations adaptées à votre contexte.
Intervenant
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Yannick Fouda, Ph. D.Psychoéducateurr Yannick Fouda est Fondateur du Groupe MyLumen spécialisé en Bien-être psychologique, dont le siège social se trouve à Montréal au Canada.
Il est titulaire d’un PhD en santé mentale au travail et d’une maîtrise en psychoéducation.
Il a effectué sa thèse de doctorat sur la thématique de la qualité de vie au travail avec un accent particulier sur les outils d’évaluation et les leviers permettant de l’améliorer.
Dr Yannick Fouda est actuellement l’un des meilleurs spécialistes au Québec sur les enjeux de bien-être et de qualité de vie au travail. Il accompagne depuis 15 ans plusieurs organisations dans l’évaluation et l’implantation des stratégies en santé et sécurité psychologique au travail dans l’objectif d’améliorer les indicateurs d’efficacité et d’engagement au travail.
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