Comment gérer le stress et l’anxiété liés au travail ou aux affaires?

Date

Sep 06 2024

Heure

9:00 am - 12:00 pm

Lieu

Bureau MyLumen
4485 Rue Saint-Denis, Montréal,# 212
Accueil Evenements - Bienêtre Academy Afro Entrepreneurs Comment gérer le stress et l’anxiété liés au travail ou aux affaires?

Introduction

Dans le monde des affaires contemporain, la pression et l’anxiété sont des compagnons inévitables. Les professionnels sont souvent confrontés à un niveau élevé de stress dans leur quotidien. Pourtant, la capacité à gérer efficacement ce stress est essentielle pour maintenir un niveau optimal de performance et de bien-être. 

Cette formation vise à fournir aux participants les outils pour faire face aux pressions externes de manière saine et constructive.  En comprenant les mécanismes du stress et de l’anxiété,les participants seront mieux équipés pour les gérer et les surmonter.

Au cours de cette formation, nous aborderons divers aspects de la gestion du stress. Nous explorerons également les liens entre le stress, la performance et la santé mentale, en mettant l’accent sur l’importance de l’équilibre et de la résilience dans un environnement professionnel exigeant.

Cette formation offre une opportunité précieuse d’acquérir des compétences pratiques et des connaissances approfondies pour naviguer avec succès dans le monde des affaires tout en préservant son bien-être mental. En investissant dans la gestion du stress et de l’anxiété, les participants peuvent non seulement améliorer leur efficacité professionnelle, mais aussi cultiver une meilleure qualité de vie dans l’ensemble.

Participants

Afro Entrepreneur(e)s

Prérequis

Aucun

Objectifs de la formation

  • Comprendre ce que c‘est l’anxiété et le stress
  • Identifier les facteurs qui peuvent entraîner du stress et de l’anxiété dans le monde des affaires ainsi que les facteurs les diminuant.
  • Explorer l’impact économique, social, physique et psychologique du stress et de l’anxiété sur l’efficacité au travail et identifier des moyens pour mieux gérer ces enjeux au quotidien.

Contenu de la formation

  • Les signes de l’anxiété et du stress
  • La différence entre le stress et l’anxiété à l’aide de mises en situation
  • L’utilité du stress dans un contexte d’affaires
  • Les impacts au quotidien du stress et de l’anxiété sur l’entreprise et les moyens pour y faire face en transformant le stress en allié

Résultats attendus

  • Des entrepreneurs  mieux informés sur la limite entre le stress et l’anxiété et le moment où demander de l’aide.
  • Des pistes de solutions concrètes pour faire face au stress qui permettront d’optimiser les performances de l’entreprise.
  • Une diminution du taux d’absentéisme pour vos équipes à cause de l’anxiété
  • Une économie de temps ainsi que d’argent dédié à la formation de nouveaux employés qui remplacent des employés en arrêt de travail qui ont un épuisement professionnel causé par un surplus d’anxiété face aux tâches reliées au travail.
  • Meilleur climat au travail entre collègues

Approche de la formation

Nos formations sont bâties autour de l’approche psychoéducative. Elle est basée sur des données scientifiques mais aussi sur les observations dans les milieux de travail. Elle s’adapte aux des enjeux spécifiques du milieu et propose des outils expérimentés dans le moment concret. C’est une approche qui tient compte de différents systèmes et d’une vision systémique en considérant les politiques actuelles/enjeux sociétaux de performance, etc...

Méthodologie de la Formation 

  • Présentations interactives.
  • Études de cas et scénarios.
  • Exercices pratiques.
  • Discussions de groupe et partages d’expériences.
  • Supports visuels et audiovisuels.

Offert en formation sur mesure

En savoir plus sur Bienetrenoir

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Présentiel
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Billets disponibles: 7
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Virtuel
Billets disponibles: 30
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Total: 0

Tarif

CAD219.00

Organisateur

Bienetrenoir
Bienetrenoir
Email
contact@bienetrenoir.com

Bien-être noir est une plateforme dédiée à la communauté noire. Elle propose des ressources adéquates et adaptées pour permettre aux membres de la communauté de réaliser leur potentiel et d’améliorer leur bien-être.

Intervenant

  • Yannick Fouda, Ph. D.
    Yannick Fouda, Ph. D.
    Psychoéducateur

    r Yannick Fouda est Fondateur du Groupe MyLumen spécialisé en Bien-être psychologique, dont le siège social se trouve à Montréal au Canada.

    Il est titulaire d’un PhD en santé mentale au travail et d’une maîtrise en psychoéducation.

    Il a effectué sa thèse de doctorat sur la thématique de la qualité de vie au travail avec un accent particulier sur les outils d’évaluation et les leviers permettant de l’améliorer.

    Dr Yannick Fouda est actuellement l’un des meilleurs spécialistes au Québec sur les enjeux de bien-être et de qualité de vie au travail. Il accompagne depuis 15 ans plusieurs organisations dans l’évaluation et l’implantation des stratégies en santé et sécurité psychologique au travail dans l’objectif d’améliorer les indicateurs d’efficacité et d’engagement au travail.

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